En hälsosam studietid

Tiden som student brukar inte räknas till den mest hälsosamma i ditt liv. Det är en del av studietidens charm att anordna fester, dricka omåttliga mängder kaffe och ha långa fikastunder med sina kurskamrater. Men några enkla knep kan ge dig en hälsosammare studietid. Det är vanligt att studenter blir stillasittande. Ta en paus i studierna regelbundet för att sträcka på dig, framförallt nackmusklerna och ryggen. Försök utöva någon fysisk aktivitet varje dag, om så en promenad. Det belönar dig med ny energi och endorfiner. Sällan ser man en student utan den obligatoriska kaffekoppen i handen, försök dock lägga till ett glas vatten för varje kopp kaffe. Kaffe är uttorkade och det är en bra idé att alltid ha en vattenflaska med dig. Då kommer du att dricka vatten utan att ens reflektera över det. Undvik även snabbmat i den mån det går, gör gärna ett storkok på söndagar för att sedan ta med dig matlådor till skolan. Om du röker förorenar du inte bara din egen kropp, utan även människor i din omgivning. Ett alternativ är att beställa e-cigaretter med alla dess tillbehör online, ny design har de också!

Kvinna joggar bland träd

(Visited 1 times, 1 visits today)